2025年三伏天时间表初伏（10天）：7月20日～7月29日中伏（10天）：7月30日～8月8日末伏（10天）：8月9日～8月18日三伏天被称为“最难熬的日子”也是养生的好时节不过，一些你以为的养生妙招可能在帮你“养病”！误区一：过度消暑夏季天气炎热，很多人为了消暑，喜欢吃冷饮、吹空调、洗冷水澡，对

很多人熬夜后会发现自己皮肤状态变得很差，皮肤分泌大量的油脂、浮肿，甚至出现细纹。而坚持早睡，皮肤确实会变好。其实生活中很多情绪、健康的问题，都可以通过好好睡觉缓解：1. 早睡觉，心脏更好了； 2. 早睡觉，皮肤变好了； 3. 早睡觉，心情变好了； 4. 早睡觉，头脑变好了； 5. 早睡觉，血压变好了