春暖花开，万物复苏。褪去厚重的冬衣后，许多人开始关注身材管理。9日，在天津市卫生健康委召开的“季节与健康”（春季）新闻发布会上，专家表示，春季气温回暖、新陈代谢加快，正是科学减重的黄金期；减肥没有捷径，健康才是关键，不要盲目追求快速瘦身，以免损害健康。
专家表示，减重计划的实施，应强调长期坚持、循序渐进，主要包括减少饮食能量摄入、增加身体活动及其他有益于减重的行为改变等。科学调整饮食结构，培养健康的饮食习惯，是控制体重、改善健康的关键。
新华社音视频部制作
春暖花开，万物复苏。褪去厚重的冬衣后，许多人开始关注身材管理。9日，在天津市卫生健康委召开的“季节与健康”（春季）新闻发布会上，专家表示，春季气温回暖、新陈代谢加快，正是科学减重的黄金期；减肥没有捷径，健康才是关键，不要盲目追求快速瘦身，以免损害健康。
专家表示，减重计划的实施，应强调长期坚持、循序渐进，主要包括减少饮食能量摄入、增加身体活动及其他有益于减重的行为改变等。科学调整饮食结构，培养健康的饮食习惯，是控制体重、改善健康的关键。
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